
L'exercice physique, un placement fructueux qui rapporte gros
L’activité physique régulière couplée à une alimentation saine et équilibrée joue un rôle essentiel pour ...
Jan. 2023Le diabète est une maladie chronique caractérisée par une élimination excessive de sucre dans les urines, conséquence d'un excès de sucre dans le sang.
Plus de 500 millions de personnes dans le monde (soit 01 sur 10) vivent aujourd'hui avec le diabète et toutes les six (06) secondes, une personne meurt du diabète dans le monde.
L'Afrique est l'un des continents où le nombre de personnes ignorant leur statut de diabétique est le plus élevé, d'où la nécessité du « dépistage ».
Pour fonctionner, notre corps utilise les lipides (graisses ou matières grasses), les protéines (protides) et les glucides (sucres ou hydrates de carbone) comme sources d'énergie.
Lorsque le glucose (sucre qui appartient à la famille des glucides) a un taux élevé dans le sang, on parle d'hyperglycémie.
Chez l'humain, il y a une quantité bien précise de glucose dans le sang ; ce taux de glucose dans le sang est appelé la glycémie : c'est la quantité de sucre dans les vaisseaux sanguins.
Une glycémie normale est comprise entre deux valeurs : en dessous du seuil le plus bas on parle d’hypoglycémie, au-dessus de la valeur maximale on parle d’hyperglycémie.
Lorsqu'une personne non diabétique mange un glucide, une hormone sécrétée par le pancréas, l'insuline, fait passer le glucide (sucre) dans les cellules de ses organes (muscles, reins, foie, cerveau, etc.) ; et tout fonctionne naturellement :
Chez une personne atteinte de diabète, il y a un trouble de la production et/ou de l'utilisation de l'insuline ; quand elle mange un glucide, celui-ci ne pénètre pas bien dans les cellules, qui se retrouvent alors affamées.
Par ailleurs, le sucre (glucide) reste dans le sang ; le sang sucré inonde tout le corps ; de nombreux organes vitaux tels que les reins, le cœur, le système immunitaire, les artères, les yeux, etc. vont progressivement se détériorer. Les premières complications du diabète apparaissent à ces endroits, et elles surviennent plus rapidement si la maladie est mal traitée, ou pire encore si elle est méconnue.
Le but du traitement contre le diabète est d’obtenir une glycémie aussi proche que possible de la normale, tout en conservant au diabétique un confort de vie optimal.
Le suivi et le traitement lorsque le diabète est déclaré sont onéreux pour notre porte-monnaie familial (surtout en Afrique), d'où la nécessité de contrôler régulièrement son taux de sucre dans le sang et d'adopter une hygiène de vie saine pour prévenir la maladie.
Il faut accepter la maladie si elle est déclarée, il faut se connaître le mieux possible pour prévoir et anticiper les réactions de notre corps.
Il est nécessaire de faire évoluer nos habitudes, de modifier notre mode de vie pour l'adapter à la maladie et à ses possibilités. Cela nous encouragera à maintenir une vie sociale normale, qui est elle-même, avant tout, le meilleur moyen de nous conduire à l'acceptation de notre situation.
Il faut apprendre à vivre avec son diabète pour accepter de se soigner et ne pas se laisser aller, car un diabète déséquilibré entraîne des complications graves telles que la cécité, les lésions des artères des jambes avec le risque de gangrène, l'insuffisance rénale, l'attaque cérébral, etc.
L'implication du malade est cruciale pour le suivi, afin d'améliorer sa qualité de vie, car l'objectif reste le maintien d'un bon état de santé.
L’activité physique régulière couplée à une alimentation saine et équilibrée joue un rôle essentiel pour ...
Jan. 2023Seule une alimentation saine, variée et équilibrée peut nous aider à couvrir nos besoins journaliers en vitamines
Déc. 2022Le sel en quantité requise est un élément indispensable au bon fonctionnement de notre organisme
Oct. 2022Nous avons de nombreuses raisons pour limiter notre consommation de sucre
Août 2022Quand on consomme une boisson alcoolisée, la plus grande partie est transformée au niveau du foie
Août 2022Couramment appelés « graisses » ou « matières grasses », les lipides représentent avec les glucides et les ...
Jan. 2018Les étirements corporels sont une constante des entraînements sportifs, mais également de certaines actions ...
Juin 2019Environ 01 million de non-fumeurs sont involontairement exposés à la fumée de tabac, ce sont des fumeurs passifs
Mai 2019Notre machine la plus précieuse sur laquelle, nous-mêmes pouvons veiller. En faisant naître et developper en nous, le ...
Avr. 2019Plantain à l'huile de palme du Cameroun
Août 2018Délicieuse soupe de potiron au maquereau frais
Août 2018Sauté de plantains
Août 2018Velouté de carottes et mangues au gingembre du Cameroun
Août 2018Chou-fleur vapeur du Cameroun
Août 2018plantain mûr
Août 2018J’ai décidé de créer cette plateforme pour contribuer à l’amélioration de votre mode de vie, de votre santé, par le choix personnel d’une alimentation saine, variée et équilibrée, et la pratique régulière de l’exercice physique