L'exercice physique, un placement fructueux qui rapporte gros
L’activité physique régulière couplée à une alimentation saine et équilibrée joue un rôle essentiel pour ...
Jan. 2023- Répartir les charges des deux (02) côtés pour éviter les tensions musculaires en cas de sollicitation d'un seul coté, au niveau du dos, du cou, de l'épaule, du coude et de la main.
- Si la distance est longue, penser à faire des pauses régulières et à s'étirer.
- Eviter de surmener le dos en prenant deux sacs plutôt qu'un seul.
- Les chaussures de marche ne doivent être ni trop hautes, ni trop basses .
- Des talons de 03 à 04 centimètres de hauteur, 02 centimètres et demi pour les personnes qui sont souvent debout pour leur métier.
- La base du talon doit être supérièure à 02 centimètres.
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Dr Marguerite PANY
Pharmacienne et Nutritionniste
J’ai décidé de créer cette plateforme pour contribuer à l’amélioration de votre mode de vie, de votre santé, par le choix personnel d’une alimentation saine, variée et équilibrée, et la pratique régulière de l’exercice physique