The Cholesterol
High cholesterol is one of the main risk factors for cardiovascular disease
Sep, 2014Les fesses placées au bord du siège, les genoux écartés sur les côtés, rentrer le ventre en soufflant puis descendre le buste vers l'avant entre les jambes en gardant le dos droit et les fesses vers le haut.
- Ne pas s'incliner vers l'avant en gardant les fesses au fond du siège : le buste se rapproche des genoux et tout le dos se trouve forcement enroulé.
- Surtout, éviter le dos rond associé aux rotations : correspond à l'association de mouvements de flexion et rotation au niveau des lombaires, il s'agit d'une position penchée vers l'avant et sur le côté en même temps depuis le fond du siège.
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Dr Marguerite PANY
Pharmacist and Nutritionist
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