The Cholesterol
High cholesterol is one of the main risk factors for cardiovascular disease
Sep, 2014La façon dont nous entrons ou sortons d'une voiture est très importante, nous devons éviter tout incident vertébral.
Pour entrer dans la voiture :
- Tourner le dos au véhicule, poser les fesses sur le siège en prenant appui sur la voiture si c'est nécessaire ;
- Serrer les genoux, faire pivoter les jambes ensemble vers l'intérieur du véhicule en accompagnant le mouvement avec le bassin ;
- Bien contracter les abdominaux pendant le mouvement.
Pour sortir de la voiture (faire le mouvement contraire) :
- S'approcher du bord du siège ;
- Pivoter le bassin et ramener les jambes ensemble en dehors de la voiture ;
- Se relever en basculant le bassin en avant et en prenant appui si nécessaire.
Moins aisé avec un véhicule bas, le siège plus haut dans un véhicule haut permet un mouvement plus facile.
- Éviter de tordre son dos par des mouvements de flexion et de rotation du buste, la répétition des deux mouvements (flexion-rotation) très préjudiciable pour le dos, est à l'origine des lombalgies.
- Ne pas essayer d'attraper depuis son siège avant des objets placés sur le siège arrière.
Descendre de la voiture et les prendre depuis l’extérieur.
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Dr Marguerite PANY
Pharmacist and Nutritionist
I have chosen to create this platform to contribute to the improvement of your lifestyle, your health, through the personal choice of a healthy, varied and balanced diet, and the regular practice of physical exercise